2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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2118 kcal
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지방: 68.45g | 단백질: 131.02g | 탄수화물: 235.42g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Balsamico, Aldi Thunfisch, King's Crown Sonnenmais, Kirschtomaten, Grüner Blattsalat, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl. 점심 식사: Möhren, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Milch 1,5% Fett, Olivenöl, Kartoffeln Roh (ohne Schale), Aldi Fischstäbchen. 저녁 식사: Äpfel, Möhren, Milsani High Protein Grießpudding Zimt. 간식/기타: Gutes Land Kaffee Sahne 10%. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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