2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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1966 kcal
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지방: 84.71g | 단백질: 116.42g | 탄수화물: 176.37g.
아침 식사: The Foodie Market Flaxseed, The Foodie Market Pumpkin Seeds, Plenish Organic Almond Milk, Morrisons Porridge Oats (40g), Tesco Prunes in Juice, Bananas . 점심 식사: Mixed Nuts, Jacob's Cream Crackers, Heinz Light Mayonnaise, Tesco Cottage Cheese Fat Free, Asda Avocado, Waitrose Pickled Gherkins, Tesco Cherry Tomatoes, Red Delicious Apples, Spring Onions , Celery , Cooked Egg. 저녁 식사: Onions , Sharwood's Poppadoms, Chicken Breast Meat , Asda Cauliflower . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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