2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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1337 kcal
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지방: 62.32g | 단백질: 68.16g | 탄수화물: 127.92g.
아침 식사: Oivariini Luomu, Kalaneuvos Graavikirjolohifilee, Alpro Mantelimaito, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Mandariini, Avokado, Keitetty Kananmuna. 점심 식사: Abba Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Retiisi, Verso Paksoi, Paprika (Punainen), Porkkanat, Nice'n.Easy Edamame. 저녁 식사: Spagetti Lihapullilla ja Tomattikastikkeella. 간식/기타: Hunajamelonit, Pekaanipähkinät. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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