2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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600 kcal
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지방: 6.09g | 단백질: 76.45g | 탄수화물: 42.95g.
아침 식사: Energade Energade Zero, SSA Premium Whey . 점심 식사: Local Soda Lo Cal Soda, Biltong, Blueberries , SPAR Fat Free Plain Yoghurt, Energade Energade Zero. 저녁 식사: Potato (Flesh and Skin) , Local Soda Lo Cal Soda, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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