2 günde 2 kg ödemler gitmiş olsa tahmini max 30 günde hedef kiloya gelirim. Sık dişini yeliz yapabilirsin.
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73.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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1176 kcal
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지방: 44.50g | 단백질: 90.22g | 탄수화물: 92.05g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Susamlı Simit. 저녁 식사: Pişmiş Yağsız Dana Eti, Duru Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı . 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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