2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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1239 kcal
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지방: 52.69g | 단백질: 55.65g | 탄수화물: 138.72g.
아침 식사: Fairview Dairy Free Cheddar Flavoured Cheese, Woolworths Paneer, Extra Virgin Olive Oil, Spinach , Simple Truth Unsweetened Soya Milk, Kikkoman Soy Sauce, Woolworths Raw Cashews, Onions , Woolworths Fusilli Pasta, Woolworths Cannellini Beans. 간식/기타: Bakers Romany Creams (2), Nestle Kit Kat (21g). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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