2011년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 3일:
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1584 kcal
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지방: 41.89g | 단백질: 177.77g | 탄수화물: 137.06g.
아침 식사: Blueberries, carlson fish oil, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, dymatize, Unsweetened Coconut Milk, coffee, quaker oats. 점심 식사: tomato, Flavor & Fiber Bars - Banana Walnut, EB egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: great northern beans, carlson fish oil, kraft taco cheese, broccoli, Smart & Delicious Low Fat Low Sodium Tortillas, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: strawberries, blueberries, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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