2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
|
2739 kcal
|
지방: 36.34g | 단백질: 147.02g | 탄수화물: 441.58g.
아침 식사: Astensis Crema Proteica Cacao E Nocciole, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Orto d'Autore Marmellata Frutti di Bosco, Crownfield Special Flakes Red Berries, Solevita Spremuta d'arancia, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Carne di Petto di Tacchino, Lattuga, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Patate Rosse (Polpa e Buccia). 저녁 식사: Alesto Albicocche Essiccate , Wasa Integrale, Zucchine, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Italiamo Sugo di Datterino Siciliano, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva. 간식/기타: Coop Benesi Marmellata Light Fragole, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Certossa Gallette di Farro Bio, Kiwi, Albume d'uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Pesca, Belbake Uva Sultanina, Mandorle. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|