2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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1545 kcal
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지방: 73.06g | 단백질: 48.67g | 탄수화물: 171.83g.
아침 식사: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Co-Op Mince Pie, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Lurpak Spreadable, Marks & Spencer Soft Granary Farmhouse Bread. 저녁 식사: Sainsbury's Cheddar Cheese, Cheddar Cheese , Marks & Spencer Soft Granary Farmhouse Bread, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 간식/기타: Lotus Biscoff, Cadbury Wispa Gold (38.3g). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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