2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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3182 kcal
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지방: 109.73g | 단백질: 163.59g | 탄수화물: 361.71g.
아침 식사: Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Miele, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Banana, Fage Total 0%. 점심 식사: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Norvegese Affumicato, Riunione Bottarga di Muggine, Pangrattato, Barilla Spaghetti N.5, Carote, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Gimar Tartare di Tonno, Alici Fritte, Salmone Norvegese Affumicato, Pane Comune, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Grisbì Grisbì Caffè, Nestlé Lindahls Pro Snack Banana, Vino Rosso da Tavola, Kiwi, Meloni Gialli, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2198 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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