2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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3722 kcal
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지방: 137.42g | 단백질: 278.38g | 탄수화물: 353.04g.
아침 식사: Boni Cookies Triple Chocolate, Red Bull Red Bull, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная, Milbona Zure Room, Банан, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сырники Домашние, Decathlon Isolate Whey Protein, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. 점심 식사: Шоколад, Запеченные или Жареные Креветки, Ананас, Клубника. 저녁 식사: Яблочный Сок, Запеченный или Жареный Лосось, Жареная Картошка. 간식/기타: Помидоры, Aldi Kippenborstfilet. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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