2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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1813 kcal
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지방: 47.72g | 단백질: 145.12g | 탄수화물: 196.54g.
아침 식사: 黃豆芽, 水蓮, 十全 原味味噌, 義美 涓豆腐. 점심 식사: 義美 亞麻仁油, 享活 有機三色藜麥, 三好米 白米, 雞胸肉. 저녁 식사: 樂天 (Lotte) 午餐肉, 越式麵包, ZICO 椰子水. 간식/기타: 果果堅果 分離乳清蛋白. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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