2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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1090 kcal
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지방: 32.21g | 단백질: 36.33g | 탄수화물: 167.46g.
아침 식사: Brown Bread, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Fried Egg, Fair Cape Full Cream Milk, Sugar, Freshpak Green Rooibos Tea. 점심 식사: Fair Cape Full Cream Milk, Nescafe Classic, Sugar, Parmalat Strawberry Medium Fat Fruit Yoghurt, Woolworths Strawberries, Sugar, Nescafe Classic, Fair Cape Full Cream Milk. 저녁 식사: Woolworths 100% Orange Juice, Lancewood Gouda Cheese, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 간식/기타: Gullon Twins Cocoa Sandwich Cookies, Gullon Sugar Free Choco Chip Biscuits, Gullon Vanilla Sugar Free Wafer, Gullon Sugar Free Chocolate Wafer, Nescafe Classic, Fair Cape Full Cream Milk, Sugar. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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