2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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1496 kcal
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지방: 31.34g | 단백질: 91.27g | 탄수화물: 182.06g.
아침 식사: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Schwartau Samt Erdbeere, Jeden Tag Weizenmischbrot. 점심 식사: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Knorr Familien-Fix Bauerntopf mit Hackfleisch. 저녁 식사: REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. 간식/기타: Portwein, Pflaumen. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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