MARIY% MARIY님의 저널, 2023년 10월 4일

2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.2 kg 지금까지 감소한: 12.8 kg. 남은양: 23.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:

774 kcal

지방: 31.39g | 단백질: 61.70g | 탄수화물: 56.16g. 아침 식사: Кофе с Молоком, Ленивые Вареники ПП. 점심 식사: Сметана , Бахетле Пельмени из Филе Индейки. 저녁 식사: Куриные Голени с Кожей, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Snaq Fabriq Qwikler, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой. 더보기

2662 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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