2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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1866 kcal
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지방: 59.21g | 단백질: 153.46g | 탄수화물: 183.34g.
아침 식사: Kinder Bueno, Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar. 점심 식사: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). 저녁 식사: Felix Ketchup ohne Zucker, Billa Sweet Chili Sauce , Gemüse-Frühlingsrolle, SPAR Wraps, Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). 간식/기타: Snack Day Paprika Chips, Sondey Jaffa Cake Himbeer, Twix Twix. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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