2011년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.9 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 3일:
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1874 kcal
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지방: 59.26g | 단백질: 100.77g | 탄수화물: 216.02g.
아침 식사: Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, 1% Fat Milk. 점심 식사: Turkey Burger Patties, Unsalted Peanuts, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water. 저녁 식사: bud light, roasted corn, ranch dressing, garden salad, pinto beans, Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 간식/기타: Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, Fat Free Mini Pretzels, Fat Free Sugar Free Vanilla Pudding, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Apples , Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN. 더보기
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3448 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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