2023년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 28.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 3일:
|
1697 kcal
|
지방: 69.16g | 단백질: 116.76g | 탄수화물: 153.06g.
아침 식사: Konigsbacker Пирожное Медовое, Кофе с Молоком, Бананы, Простоквашино Сметана 15%, Прасковья Молочкова Творог 5%. 점심 식사: Суп Куриный с Картофелем, Соус Салата "Цезарь", Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. 저녁 식사: Теремок Семга, Smart Cafe Сливочное Масло , Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, B&B Солнечная Пчелка. 간식/기타: Nutiva Семена Чиа, Малина, Прасковья Молочкова Кефир 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|