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🤔😪 j'arrive plus à diminuer, on dirait que mon poids veut se stabiliser entre 82 et 83 kg... Bon, c'est toujours 12 de moins que l'an dernier à la même époque, mais j'espérais en descendre encore au moins 3...
pourtant, pour environ 2000 calories que je mange par jour, j'en dépense entre 2800 et 3200 tous les jours... 😞
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82.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 3일:
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2649 kcal
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지방: 117.65g | 단백질: 87.50g | 탄수화물: 312.22g.
아침 식사: Bonne Maman Madeleine, Cacao en Poudre (Non Sucré), Nesquik Chocolat Chaud. 점심 식사: Fenouil Cuit, Tomate Cuite, Carottes, Riz Basmati (Cuit), Bénénuts Cacahuètes Grillées à Sec, Carrefour Tomates Cerises Italie, Côtelette de Porc Frite Panée ou Farinée. 저녁 식사: Lidl Biscottes , Carrefour Tomates Cerises Italie, Côtelette de Porc Frite Panée ou Farinée, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux. 간식/기타: Raisin Noir, Raisins, Lidl Tartelette Citron Meringuée, Banane, U Nougat Tendre de Montélimar. 더보기
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3143 kcal
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운동:
음악연주 - 16 분, 운전 - 30 분, 계단오르기 - 3 분, 스탠딩 - 2 시간 55 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 18 분, 정원 일 (원예) - 2 시간 40 분, 책상 업무 - 31 분, 샤워 - 12 분, 설거지 - 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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