2023년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 3일:
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1120 kcal
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지방: 42.67g | 단백질: 71.58g | 탄수화물: 114.59g.
아침 식사: Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Alcatra Grelhada, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, President Creme de Ricota Light , Ovo Cozido, Plus Vita Pão de Forma Original, Sadia Mussarela, President Creme de Ricota Light . 간식/기타: Goiaba Vermelha, Club Social Sabor Cebola com Sour Cream. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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