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Aquele resultado péssimo de 45 dias onde teve muita ansiedade envolvida, muito estresse, e que resultou nisso né, mais estou aqui novamente voltando ao foco!. 🙌🏻
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83.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 3일:
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775 kcal
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지방: 30.11g | 단백질: 60.49g | 탄수화물: 63.40g.
아침 식사: 3 Corações Café Extra Forte, Vitao Chia em Grãos, Quero Ketchup Tradicional, Mamão Papaia, Isis Creme de Ricota, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Uva Itália, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Cenoura. 간식/기타: Lacta Lacta Intense 60% Original, Banana Prata, Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Áster Cacau em Pó 100%, Ovo (Inteiro). 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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