2023년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 3일:
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1768 kcal
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지방: 73.69g | 단백질: 127.25g | 탄수화물: 154.51g.
아침 식사: Oivariini Luomu, Kalaneuvos Graavikirjolohifilee, Alpro Mantelimaito, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Mandariini, Avokado, Keitetty Kananmuna. 점심 식사: Rasilainen Hapankaali , Kookosöljy, Atria Broilerin Fileesuikale, Osterivinokas, Nice'n.Easy Edamame, Verso Paksoi, Retiisi, Porkkanat, Paprika (Punainen). 저녁 식사: Tomaatit, Atria Broilerin Fileesuikale, Rasilainen Hapankaali, Retiisi, Verso Paksoi, Nice'n.Easy Edamame, Paprika (Punainen), Osterivinokas, Porkkanat. 간식/기타: Marabou Daim Suklaalevy, HK Popsi Nakki, Appelsiinit, Red Bull Red Bull Sugarfree. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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