2023년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 3일:
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1818 kcal
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지방: 62.98g | 단백질: 78.41g | 탄수화물: 247.06g.
아침 식사: Peanut Butter, Coffee, Bananas, Pepperidge Farm Pumpernickle Bread, Your Super Energy Bomb, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. 점심 식사: T. Marzetti Cinnamon Caramel Apple Dip, Apples , Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Chicken Marinara with Parmesan. 저녁 식사: Tomatoes, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Lettuce, Chobani Coconut Greek Yogurt, Salsa. 간식/기타: Great Value Garlic Bread, Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Sticks, Dot's Homestyle Pretzels, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), V8 Spicy Hot 100% Vegetable Juice (5.5 oz). 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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