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LisaNicoleW4
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2023년 10월 3일
LisaNicoleW4님의 저널, 2023년 10월 3일
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2023년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.2 kg
지금까지 감소한:
7.8 kg
.
남은양:
7.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 10월 3일:
1414 kcal
지방: 47.09g | 단백질: 35.30g | 탄수화물: 193.87g.
아침 식사:
International Delight Iced Coffee - Caramel Macchiato, Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink.
점심 식사:
Land O'Lakes Salted Butter, Red Onions, Sweet Potato , White Rice, Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink.
저녁 식사:
Cracker Barrel Old Country Store Potato Soup - Bowl, Whataburger Grilled Cheese.
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1668 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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