2023년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 70.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 3일:
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1004 kcal
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지방: 73.76g | 단백질: 54.69g | 탄수화물: 37.16g.
아침 식사: Castanhas de Caju, Pilão Café, Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Cacau em Pó (Não Adocicado), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Morangos, Ovo. 점심 식사: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Castanhas de Caju, Swift Contra Filé (Bifes), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Gorgonzola, Masterfoods Molho para Salada Mostarda e Mel. 더보기
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2458 kcal
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운동:
헬스 - 25 분, 실내자전거 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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