2023년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 37.7 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 3일:
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1932 kcal
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지방: 42.30g | 단백질: 102.02g | 탄수화물: 312.32g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines. 점심 식사: Kraft Fat Free Cheese Slice, Bananas, Egg, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Clementines, Lettuce, Great Value Bologna. 저녁 식사: Corn, Marc Angelo Souvlaki Chicken Kabobs, Baked Potato (Peel Eaten). 간식/기타: No Name Neapolitan, Tim Hortons Double Double (Large). 더보기
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3287 kcal
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운동:
Weed trimming - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 59 분, riding mower - 1 시간, 휴식 - 9 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.6 kg 감소하기
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