2023년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 3일:
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1039 kcal
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지방: 47.87g | 단백질: 45.72g | 탄수화물: 114.67g.
아침 식사: Çörekotu, Besaş Siyez Ekmek, Fora Zeytin Ezmesi, Beyaz Peynir, Yeşil Acı Biber, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Armut. 저녁 식사: Besaş Siyez Ekmek, Hamsi Tava, Izgara Köfte, Penguen Kavrulmuş Ispanak . 간식/기타: Zeytin, Mis Tam Yağlı Ayran, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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