2023년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 3일:
|
3425 kcal
|
지방: 53.92g | 단백질: 185.77g | 탄수화물: 532.02g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Coop Latte di Soia (Soia Si), Fiorentini Fiocchi d'avena, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Zuegg Marmellata di Visciole. 점심 식사: Findus Pisellini Primavera, Conad Riso Parboiled Integrale, Adamantino Fette di Salmone Affumicato Selvaggio Sockeye, Sugo di Pomodoro, Pane Integrale. 저녁 식사: Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Vivi Verde Coop Lenticchie Biologiche, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Fatina Sport Mix, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Kellogg's Corn Flakes Originali, Macedonia. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|