2023년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 3일:
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1311 kcal
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지방: 44.59g | 단백질: 91.79g | 탄수화물: 138.77g.
점심 식사: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Masa Fresca Quebrada-Brisa, Aceite Refinado de Girasol, Solomillo de Pavo, Claras de Huevo Pasteurizadas, Zucchini, Onions, Garlic, Red Sweet Pepper, Carrots. 저녁 식사: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Salsa César, Mushrooms, Egg White, Hacendado Espinacas Frescas, Hacendado Garbanzos Cocidos. 간식/기타: Hummus , Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Lidl Tarta de Almendras, Hacendado Arroz Legumbres Leguminosas, Hacendado Chocolate Negro, Danone Danacol Fresa 0%. 더보기
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2006 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 달리기 - 11km/h - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 56 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 4 분, 요리 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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