2023년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 3일:
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1755 kcal
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지방: 105.99g | 단백질: 76.05g | 탄수화물: 141.48g.
아침 식사: Tarabya Tam Yağlı Taze İsli Peynir , Tahıllı Ekmek, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Second Breakfast: Starbucks Caffè Americano (Tall). 점심 식사: Fıstıklı Sarma, Kabak Tatlısı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pişmiş Brüksel Lahanası, Etli Pilav, Karışık Yeşil Salata, Çupra, Yoğurtlu Semizotu Salatası. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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