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Cristiane BF
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2023년 10월 3일
Cristiane BF님의 저널, 2023년 10월 3일
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2023년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.4 kg
지금까지 감소한:
1.6 kg
.
남은양:
7.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 10월 3일:
706 kcal
지방: 15.79g | 단백질: 20.35g | 탄수화물: 117.37g.
아침 식사:
Sämpylä, Rainbow Kaurajuoma, Kahvi.
점심 식사:
Kurkku, Kauraleipä, Hernekeitto.
저녁 식사:
Pielispakari Vegaanipiirakka.
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1656 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 17 분, 공부 - 4 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 13 분, 숙면 - 8 시간.
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