2023년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 3일:
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1250 kcal
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지방: 18.55g | 단백질: 114.43g | 탄수화물: 161.63g.
아침 식사: Conaprole Leche Descremada, La Abundancia Avena Laminada Instantánea, Banana Banana, Huevo. 점심 식사: Pechuga de Pollo sin Piel, Salsa Maruja, Lechuga, Zanahoria, Boniato. 저녁 식사: Boniato Hervido , Tomates, Aceite de Oliva, Salsa Maruja, Lechuga, Zanahoria, Lenguado. 간식/기타: Arándanos, Conaprole Leche Descremada, La Abundancia Avena Laminada Instantánea, Banana Banana, Star Nutrition Whey Protein. 더보기
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1849 kcal
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운동:
Caminata - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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