2023년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 3일:
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1628 kcal
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지방: 72.26g | 단백질: 119.07g | 탄수화물: 131.77g.
아침 식사: Organic Road Whey Protein Concentrate (WPC), Macro Natural Almond Spread, Uncle Tobys Oats, Cocoa Powder (Unsweetened), Water, Banana. 점심 식사: Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), Egg, Toasted Sour Dough Bread. 저녁 식사: Chicken Breast, Fitness Outcomes Thai Green Chicken Curry, White Rice. 간식/기타: Pears, Macro Walnuts, Oat Milk, Decaffeinated Coffee, Oat Milk, Decaffeinated Coffee. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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