2023년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
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1121 kcal
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지방: 64.62g | 단백질: 59.27g | 탄수화물: 69.90g.
점심 식사: Щедрые Хлебец Ржаной, Hochland Сыр Творожный Cremette, Помидоры, Сосиски Молочные, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик, Помидоры, Сметана , Огурец (с Кожурой). 더보기
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2226 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 36.4 kg 감소하기
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