2023년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
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1267 kcal
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지방: 29.54g | 단백질: 78.38g | 탄수화물: 178.46g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Frito, Vigor Requeijão Cremoso Light, Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango. 점심 식사: Brócolis Cozido, Abóbora Japonesa, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito. 간식/기타: Mexerica, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 더보기
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안정된 체중
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