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Gostaria de compartilhar a minha experiência.
Depois de realizar uma reeducação alimentar que emagreci 17kg, veio a pandemia e junto ansiedade e depressão.
Foi muito difícil conseguir sair desse estado de desânimo permanente e acabei engordando 10kg no período.
Há um mês, me organizei para retornar a atividade física e a reeducação alimentar e aquele efeito sanfona de engorda e emagrece acabou!
Hoje me pesei e dos 60kg que nunca conseguia sair, hoje estou com 57,5kg.
E não tem segredo né minha gente? Tem que fazer atividade física e reeducação alimentar para ter resultados consistentes.
Com relação à ansiedade e depressão, estou bem e continuo tratamento.
Bora se cuidar meu povo!
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57.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 1.2 kg 감소하기
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