Thyna campos님의 저널, 2023년 10월 2일

Não está sendo nada fácil, não consigo fazer dieta e perco o foco muito rápido. porém nunca passou em minha cabeça desistir.
durante esses 3 últimos meses de 2023 irei tentar mais uma vez reduzir esses kg.
Tenho feito musculação e reeducação alimentar, mas ainda me sinto perdida porque não me consultei com nenhum profissional.

85.5 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg.    남은양: 20.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

366 kcal

지방: 3.61g | 단백질: 10.47g | 탄수화물: 72.52g.   아침 식사: Tapioca, Molico Leite Desnatado. 간식/기타: Flor do Vale Biscoito Sete Capas. 더보기

2347 kcal

운동: 핸드볼 (Handball) - 1 시간   44 분, 에어로빅 - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Samsung Health - 20 시간   36 분. 더보기