2023년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
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1606 kcal
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지방: 45.97g | 단백질: 94.42g | 탄수화물: 205.24g.
아침 식사: Café, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru Light, Parmalat Leite Integral. 점심 식사: Hemmer Azeitonas Verdes Fatiadas, Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Mel. 저녁 식사: Mel, Vagem Cozida, Alcatra Grelhada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Tomates. 간식/기타: Jasmine Granola Chocolate e Coco, Parmalat Leite Integral, bolinhos de banana e aveia, Mentos Mentos Yogurt, Café. 더보기
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1886 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 헬스 - 1 시간, 공부 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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