2023년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
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1261 kcal
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지방: 45.26g | 단백질: 62.69g | 탄수화물: 155.65g.
아침 식사: Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma. 점심 식사: Laranjas, Congelados da Sônia Carne Ao Molho Madeira, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Azeite de Oliva, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Perdigão Steak Recheado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Mexerica, Banana Prata. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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