2023년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 36.5 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
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2431 kcal
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지방: 79.49g | 단백질: 92.12g | 탄수화물: 346.11g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread. 점심 식사: Great Value Bologna, Lettuce, Clementines, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Egg, Bananas, Kraft Fat Free Cheese Slice. 저녁 식사: Great Value Hot Dog Buns, Schneider's Cheddar Smokies, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Compliments Garden Salad. 간식/기타: No Name Neapolitan. 더보기
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2888 kcal
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운동:
riding mower - 2 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 46 분, 휴식 - 10 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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