2023년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 64.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
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1976 kcal
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지방: 89.38g | 단백질: 170.80g | 탄수화물: 129.58g.
점심 식사: overnight weetbix biscoff. 저녁 식사: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Avocados , Garden salad. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn, Biltong, Droewors, Coffee. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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