2023년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.6 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
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745 kcal
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지방: 20.51g | 단백질: 69.70g | 탄수화물: 67.90g.
아침 식사: Prezunic Queijo Muçarela , Ovo. 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Legumes Cozidos, Sadia Frango em Cubos, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Patinho Moído . 더보기
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4222 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.4 kg 감소하기
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