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Ainda não estou conseguindo me controlar no final de semana. Acabo estragando tudo o que batalhei durante a semana toda. 😔🤦🏻
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82.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
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1334 kcal
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지방: 25.23g | 단백질: 106.73g | 탄수화물: 162.99g.
아침 식사: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Café, Tirolez Creme de Ricota Light, DIA Pão de Macadâmia e Chia. 점심 식사: Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Lacta Lacta Intense 60% Original, Tomates, Filé Mignon Grelhado, Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Danone Yopro 15G High Protein Banana com Pasta de Amendoim, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, DIA Pão de Forma Tradicional. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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