|
128.6
|
129.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 1일:
|
2036 kcal
|
지방: 85.44g | 단백질: 90.24g | 탄수화물: 226.51g.
아침 식사: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost. 점심 식사: Çöp Şiş. 저녁 식사: Yayla Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Havuç, Pirinç Pilavı. 간식/기타: Beypazarı Maden Suyu, Portakal Suyu, Simit, Starbucks White Chocolate Mocha (Grande). 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|