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Not a huge loss but I'm sure that I am gaining lot of muscle mass. I had to tighten my belt another notch and the recent shirts I bought are starting to get more loose.
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112.5 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 1일:
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1544 kcal
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지방: 60.11g | 단백질: 80.19g | 탄수화물: 173.00g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Coffee, Scrambled Egg. 점심 식사: Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Skinless Chicken Breast, Celery, Brown Rice. 저녁 식사: Van de Kamp's Crispy Fish Fillets, Mashed Potato. 간식/기타: Bananas. 더보기
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3036 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
2015년 04월 1일 작성이: BeGracious
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Good Job, Buddy, Good Job!!!!! You are definitely TRENDING in positive direction...Keep on Keeping on!!! And have a GREAT April first AND a GREAT April :) (Although this will NOT be the last time you hear from me in April :)
2015년 04월 1일 작성이: SuccessThisTime58
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2015년 04월 1일 작성이: snezica
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Nice, it's great to get confirmation from places besides just the scale.
2015년 04월 1일 작성이: jmb3450
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Belt tightening - that's great!
2015년 04월 1일 작성이: Lucy1771
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Thanks everyone. What a very tiring day yesterday. I helped somebody move and still had time to get an hour of walking in. I slept so well last night and I read that sleep is very very important for healthy weight loss. Your body does not produce ghrelin (the hormone that makes you hungry) while your sleeping.
2015년 04월 2일 작성이: midnightoil
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