2023년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
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1630 kcal
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지방: 63.40g | 단백질: 64.68g | 탄수화물: 199.53g.
아침 식사: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Marks & Spencer Salted Caramel Rice Cakes, Cheddar Cheese , Lurpak Spreadable, Marks & Spencer Soft Granary Farmhouse Bread, Marks & Spencer Soft Granary Farmhouse Bread, Lurpak Spreadable. 저녁 식사: Schwartz Chicken Casserole, Cadbury Wispa Gold (38.3g), Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 간식/기타: Lotus Biscoff, Bassett's Liquorice Allsorts, Bassett's Liquorice Allsorts. 더보기
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안정된 체중
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