Rayjoan님의 저널, 2023년 10월 2일

92kg
31,8 Imc
30,2% Fat
32,8% Muscle
1896 tmb
12 visceral
61 anos

92 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 4.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:

1914 kcal

지방: 49.95g | 단백질: 155.75g | 탄수화물: 205.92g. 아침 식사: Sadia Filé de Peito, Camil Arroz Integral, Pullman Pão de Forma, Ovo, Banha de Porco. 더보기

2741 kcal

운동: Corrida 8km - 33 분, Corrida 5km - 33 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 7 kg 증가하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Rayjoan님의 체중기록