2023년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
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975 kcal
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지방: 36.69g | 단백질: 94.33g | 탄수화물: 65.10g.
아침 식사: 全聯 卡士達餐包, 紫甘藍, 全聯 豬小里肌肉塊. 점심 식사: 瓠瓜, 萬家香 海山醬, 豆腐皮, 鯖魚. 저녁 식사: 芭樂, 雞胸肉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. 더보기
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1560 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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