2023년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
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2290 kcal
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지방: 60.44g | 단백질: 192.52g | 탄수화물: 230.82g.
아침 식사: Noci, Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia, Solevita Spremuta d'arancia, Milbona Yougurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali. 점심 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Petto di Tacchino, Jaus Pane 4 Cereali . 저녁 식사: Olio d'oliva, Italiamo Sugo di Datterino Siciliano, Wasa Original, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Zucchine. 간식/기타: Pharmapure Glutammina Kyowa, Mandorle, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Lidl Granella di Pistacchi, Fiorentini Gallette Super Protein. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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