2023년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
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2504 kcal
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지방: 62.31g | 단백질: 216.86g | 탄수화물: 258.33g.
아침 식사: Maribel Erdbeer Marmelade, Milsani Speisequark, DM Bio Vegane Mandelcreme, Loose Protein Quäse, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Aldi Salami Fettreduziert, Käserei Champignon Camembert, WEFA Dinkelmischbrot. 점심 식사: More Nutrition Blueberry Cheesecake, Aldi Whey Protein Drink Vanille , ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Milsani Speisequark. 저녁 식사: Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Milram Kochcreme, Knoblauch, Zwiebeln, Mühlenhof Speckwürfel, Schmitz Gekochter Schinken. 간식/기타: LCW Schoko Drops, Milbona Naturjoghurt 1,5%, More Nutrition Chunky Flavour Ultra Dark Chocolate, Ei, Grafschafter Feine Speisestärke, Magerquark. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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